الوسواس القهري (OCD) هو اضطراب نفسي معقد يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، ويتسم بوجود أفكار متكررة مزعجة وسلوكيات قهرية يؤديها المصاب لتخفيف القلق الناتج عنها. وفي بعض الحالات، قد يختبر المصاب أحاسيس جسدية غريبة، مثل شعور بوجود شيء يمشي على جسده أو حرش شديد، رغم عدم وجود سبب عضوي واضح، وفق ما نشره موقع “هيلثي”.
ما هو الوسواس القهري؟
يتسم الوسواس القهري بوجود:
-
الوساوس: أفكار أو نزعات متكررة وغير مرغوبة تسبب القلق، مثل الخوف من الجراثيم أو الإيذاء أو الفوضى.
-
الأفعال القهرية: سلوكيات متكررة يقوم بها الشخص لتخفيف القلق، مثل غسل اليدين بشكل مفرط، أو التحقق المستمر.
الأحاسيس الجسدية الغريبة في الوسواس القهري
قد يشعر بعض المصابين بأحاسيس غير مألوفة تشمل:
-
شعور بوجود شيء يتحرك على الجسم (وهم اللمس أو paresthesia).
-
حرش شديد أو حكة مبالغ فيها، أحيانًا تصل إلى الألم أو ظهور خدوش.
-
الدماغ يفسر هذه الأحاسيس على أنها مؤشر للخطر، ما يزيد من سلوكيات التحقق وفرك الجسم.
أسباب حدوث هذه الأحاسيس
-
القلق والتوتر النفسي الشديد الذي يسبب تحسس الجلد.
-
تفسير الدماغ للمؤثرات الطبيعية بشكل مبالغ فيه.
-
ارتباط الأحاسيس بالوسواس القهري، حيث يبالغ الدماغ في اعتبار أي شعور جسدي مؤشر خطر.
كيفية التعامل مع الأحاسيس الغريبة
-
الاعتراف بالحالة: إدراك أن هذه الأحاسيس جزء من الوسواس القهري وليست مرضًا جسديًا خطيرًا.
-
العلاج النفسي: العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فعال جدًا، وتقنيات التعرض ومنع الاستجابة (ERP) تساعد على تقليل الوساوس.
-
الأدوية: بعض مضادات الاكتئاب تقلل القلق والأحاسيس الغريبة.
-
التمارين والاسترخاء: التنفس العميق، التأمل، واليوغا تخفف من التوتر الجسدي والنفسي.
-
تجنب العادات المؤذية: مثل خدش الجلد أو التحقق المستمر من الجسم، لأنها تزيد المشكلة سوءًا.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
-
إذا تسببت الأحاسيس بألم شديد أو جروح ودم.
-
إذا كان الوسواس القهري يعيق الحياة اليومية.
-
إذا صاحب الأعراض قلق شديد أو اكتئاب أو أفكار إيذاء النفس.
ويُعد الطبيب النفسي أو الأخصائي السلوكي الجهة المناسبة لتحديد خطة علاجية علمية وآمنة لمواجهة الوسواس القهري والأحاسيس الجسدية الغريبة.