تعدّ العناية بالنفس جزءًا أساسيًا من رعاية مرضى السرطان، حيث تساعدهم على التكيف بشكل أفضل مع العلاج وتحسين جودة حياتهم. وبحسب موقع “كيلافند كلينك”، هناك عدة خطوات مهمة يمكن للمرضى اتباعها خلال رحلة العلاج أو التعافي:

1. اصطحاب شخص داعم: يفضل أن يرافقك صديق أو أحد أفراد العائلة خلال المواعيد الطبية، لمساعدتك في متابعة المعلومات والخيارات المقدمة من الأطباء.

2. التخطيط المسبق: حضّر جدولًا يوميًا خفيفًا للأيام التالية للعلاج، يشمل تحضير وجبات الطعام أو طلب المساعدة الإضافية عند الحاجة، لضمان راحة نفسية أكبر.

3. الاهتمام بالتغذية: استشر طبيبك بشأن نظام غذائي مناسب حتى إذا لم تكن لديك شهية كبيرة، فالتغذية السليمة تعزز من مقاومة الجسم وتحسن الطاقة.

4. الترطيب: اشرب الكثير من السوائل للحفاظ على رطوبة الجسم ودعم وظائفه الحيوية أثناء العلاج.

5. ممارسة الرياضة: مارس التمارين الخفيفة أو المشي وفقًا لتوصيات طبيبك، فهي تساعد في تقوية الجسم وتحسين الحالة النفسية.

6. التحضير للطوارئ: احتفظ بأرقام الهواتف المهمة في متناول اليد للتواصل السريع عند الحاجة.

7. الانضمام لمجموعات الدعم: التواصل مع أشخاص مرّوا بتجربة مشابهة يمكن أن يوفر لك منظورًا أوسع ويقلل من القلق والتوتر.

8. استمرار الرعاية بعد العلاج: حتى بعد انتهاء العلاج، يظل الدعم النفسي والرعاية الذاتية أمرًا مهمًا، مع متابعة الحالة الصحية بشكل منتظم وفقًا لتعليمات مقدم الرعاية الصحية.

اتباع هذه الإرشادات يساهم في تعزيز الصحة العامة، وتحسين الحالة النفسية والجسدية لمرضى السرطان خلال رحلتهم العلاجية وما بعدها.