قالت مبادرة حماية الأسنان الألمانية “برودينته”، إن جفاف الفم يمكن التعرف عليه عبر أعراض عدة، مثل شعور بلزوجة الفم، وجفاف وتشقق الشفاه، وحرقان اللسان، بالإضافة إلى انبعاث رائحة كريهة نتيجة تكاثر البكتيريا.
وأوضحت المبادرة أن كبار السن أكثر عرضة للإصابة بجفاف الفم بسبب انخفاض نشاط الغدد اللعابية لديهم، كما أن الأشخاص الذين يتناولون أدوية نفسية، أو خافضات ضغط الدم، أو مسكنات الألم، قد يعانون من هذه المشكلة كأثر جانبي. كما يزيد المجهود البدني المكثف والتنفس عبر الفم من احتمالية الإصابة بالجفاف.
وحذرت “برودينته” من آثار جفاف الفم المزمن، والتي تشمل صعوبة المضغ والبلع، وقلة التذوق، وزيادة خطر تسوس الأسنان وتآكل المينا، حيث يلعب اللعاب دورًا مهمًا في حماية الفم والأسنان.
ولتجنب هذه المضاعفات، أوصت المبادرة بتحفيز الغدد اللعابية على إنتاج كمية كافية من اللعاب عبر شرب السوائل بمعدل لا يقل عن 1.5 لتر يوميًا، وتناول أطعمة غنية بالماء مثل البطيخ والخيار والحساء، بالإضافة إلى مضغ أطعمة صلبة كالخبز الكامل والجزر، أو مضغ العلكة الخالية من السكر.
وشددت المبادرة على ضرورة مراجعة الطبيب في حال صاحَب جفاف الفم عطش شديد أو رغبة ملحة في التبول، إذ قد يشير ذلك إلى مرض السكري.