لماذا يشعر البعض بخفقان القلب بعد تناول التمر؟
يحرص ملايين الصائمين على بدء إفطارهم بالتمر لما له من فوائد غذائية وسريعة الامتصاص، إلا أن بعض الأشخاص يشعرون بخفقان أو تسارع ضربات القلب مباشرة بعد تناوله.
وأوضح دكتور مصعب إبراهيم، استشاري أمراض الكلى، أن السبب غالبًا مرتبط بالاستجابة الجسمية للسكر بعد صيام طويل. فالتمر غني بالسكريات الطبيعية السريعة الامتصاص مثل الجلوكوز والفركتوز، ما يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في سكر الدم، يليه إفراز سريع للأنسولين، مما قد يسبب الخفقان لدى بعض الأفراد، خصوصًا مرضى السكري أو من لديهم مقاومة للأنسولين، أو الذين يعانون من القلق وحساسية للكافيين أو السكريات.
كما يلعب توازن الأملاح والسوائل دورًا مهمًا في انتظام ضربات القلب، والكلى مسؤولة عن تنظيم الصوديوم والبوتاسيوم. لذا فإن تناول التمر بعد جفاف نسبي قد يغير الإحساس بضربات القلب، خاصة لدى من لديهم مشاكل سابقة في القلب أو الكلى.
هل الخفقان خطير؟
غالبًا ما يكون مؤقتًا وغير خطير إذا استمر لدقائق واختفى تلقائيًا، لكن يُستحسن مراجعة الطبيب عند حدوث:
دوخة شديدة
ألم في الصدر
ضيق في التنفس
استمرار الأعراض لفترة طويلة
نصائح لتجنب الخفقان بعد الإفطار:
عدم تناول كمية كبيرة من التمر دفعة واحدة والاكتفاء بتمرة أو اثنتين.
شرب الماء قبل أو مع التمر لتعويض السوائل.
تجنب المشروبات الغنية بالكافيين مباشرة بعد الإفطار.
تقسيم الوجبة وعدم تناول الطعام بسرعة.
متابعة مستويات الأملاح بانتظام لمرضى القلب والكلى.
يختتم دكتور مصعب بالقول: التمر غذاء صحي ومفيد، لكن الاعتدال هو الأساس، وأي عرض غير معتاد ومتكرر يستحق التقييم الطبي، خصوصًا لدى المرضى المزمنين.
