دراسة تكشف.. القهوة قد تحسّن المزاج وتقلل خطر الإصابة بالاكتئاب
جهاد علي
كشف الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، عن نتائج دراسة حديثة تشير إلى أن تناول القهوة باعتدال قد يكون له تأثير إيجابي على الحالة النفسية والمزاج العام، وقد يساهم في تقليل احتمالات الإصابة بالاكتئاب.
وأوضح أن الاستهلاك المعتدل، والذي يتراوح في حدود 3 إلى 5 فناجين يوميًا ويفضل في ساعات الصباح، قد يرتبط بتحسين الصحة النفسية دون آثار جانبية تُذكر عند الالتزام بالحد المناسب.
وأشار إلى أن هذا التأثير يعود إلى عدة عوامل، من بينها تعزيز إفراز هرمون الدوبامين المسؤول عن الشعور بالسعادة، وتحسين توازن بكتيريا الجهاز الهضمي، إضافة إلى تقليل الالتهابات التي قد تؤثر سلبًا على وظائف الدماغ.
وأضاف أن هذه النتائج تستند إلى دراسة واسعة النطاق شملت مئات الآلاف من المشاركين، ما يعزز من قوة الدليل العلمي على وجود علاقة بين استهلاك القهوة وتحسن المزاج.
وشدد على أهمية الاعتدال في تناول القهوة لتجنب أي تأثيرات سلبية محتملة، مؤكدًا أن الإفراط قد يعكس نتائج عكسية على الصحة العامة.
