تعاني بعض المناطق في البلاد هذه الأيام من تقلبات جوية حادة وعواصف ترابية، ما يرفع من احتمالات الإصابة بمشكلات الجهاز التنفسي، وفي مقدمتها التهاب الجيوب الأنفية، خاصة لدى الأشخاص المصابين بالحساسية.

وبحسب موقع مايو كلينك، توجد عدة طرق فعّالة لتخفيف أعراض التهاب الجيوب الأنفية:

1. الراحة التامة: تمكّن الجسم من مقاومة العدوى والتعافي بسرعة أكبر.

2. شرب السوائل بكثرة: يساعد على ترقيق المخاط وتسهيل تصريفه، مع إمكانية وضع كمادات دافئة على الأنف والجبهة لتخفيف الضغط والألم.

3. ترطيب الجيوب الأنفية: استنشاق البخار المتصاعد من وعاء ماء ساخن مع تغطية الرأس بمنشفة، أو الاستحمام بالماء الدافئ، يساهم في تخفيف الاحتقان وإذابة المخاط.

4. غسل الأنف بانتظام: استخدام أدوات مخصصة مثل بخاخة Sinus Rinse أو وعاء نيتي يساعد على تنظيف الجيوب الأنفية وإزالة المخاط الزائد، ما يقلل من شدة الأعراض ويعزز الشفاء.

تطبيق هذه الإجراءات البسيطة في المنزل يعد من أكثر الطرق أمانًا وفعالية للتعامل مع التهاب الجيوب الأنفية الناتج عن التعرض للعواصف الترابية، ويساعد على الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي خلال المواسم التي تشهد اضطرابات جوية.