مجتمع الدفاع
5 عادات صباحية شائعة على معدة فارغة قد تزيد مقاومة الأنسولين
تبدأ الساعات الأولى بعد الاستيقاظ ضبط إيقاع الجسم الأيضي لليوم. بعد صيام الليل، ينخفض مستوى السكر في الدم طبيعيًا بينما ترتفع هرمونات مثل الكورتيزول…