يعاني الكثيرون من مشكلة ارتفاع أملاح الكلى والمثانة، والتي قد تسبب آلامًا مزعجة، صعوبة في التبول، وتكرار الالتهابات. ويُعد سوء النظام الغذائي وقلة شرب الماء من أبرز أسباب تراكم الأملاح وتكوّن الحصى.

وفي المقابل، تساعد بعض المشروبات الطبيعية على تنظيف الكلى والمثانة وتعزيز إدرار البول، مما يساهم في تخفيف الأعراض ومنع المضاعفات. وفيما يلي أهم هذه المشروبات وفوائدها:

1. الماء: الركيزة الأساسية لطرد السموم ومنع تكوّن حصى الكلى. يُنصح بشرب 2-3 لترات يوميًا للحفاظ على صحة الجهاز البولي.

2. عصير الليمون: يحتوي على مركب السترات الذي يمنع تكون الحصى. يمكن شرب كوب من عصير الليمون المخفف بالماء صباحًا لزيادة الفعالية.

3. مغلي الشعير: من أشهر المشروبات المدرة للبول، يساعد على تنظيف الكلى والمثانة من الترسبات والأملاح. يُنصح بكوب أو كوبين يوميًا.

4. مغلي البقدونس: يدر البول بشكل طبيعي، مما يخفف حدة الأملاح تدريجيًا. يُغلى لمدة 10 دقائق ثم يترك ليبرد قبل تناوله.

5. الزنجبيل: يقلل التهابات الجهاز البولي ويحد من تراكم الأملاح. يُفضل تناوله ساخنًا في الصباح أو قبل النوم.

6. عصير البطيخ: مرطب قوي ومدر للبول، يساعد في التخلص من الأملاح الخفيفة وتنشيط وظائف الكلى.

7. عصير الأناناس الطبيعي: يحتوي على إنزيمات مضادة للالتهابات تساعد في تهدئة المثانة وتقليل الأملاح الزائدة.

8. مشروب الكرفس: يساهم في تنظيف الكلى وطرد الأملاح المتراكمة، سواء كعصير أو مغلي.

9. ماء جوز الهند: داعم ممتاز للجهاز البولي، يقلل الأملاح ويريح التهابات المسالك البولية.

اتباع هذه المشروبات بانتظام، مع الحرص على شرب الماء الكافي واتباع نظام غذائي صحي، يعد خطوة فعّالة للحفاظ على صحة الكلى والمثانة والوقاية من مشاكل الأملاح والحصى.