مشروبات صباحية لإنقاص الوزن.. أبرزها الليمون

رئيس مجلس الإدارة:محمود علىرئيس التحرير: شريف سليمان
الميرغني: المادة (157) كلمة السر في حل أزمة التهجير القسري ضع رفاهيتك في المقام الأول 7 طرق بسيطة للرشاقة والصحة والرضا فهم عملة الإيثريوم والتقلبات القادمة في السوق تحالف ابتكاري جديد: تعاون بين جامعة ميونيخ ومركز الابتكار السيبراني التابع للجيش الألماني 1.4 مليار يورو طلبات جديدة لشركة هينسولدت ”بلاناس” يشيد بالنتائج التي حققها القطاع الأولي والتي تعكس العمل الذي قام به المزارعون ومربي الماشية والصيادون ”روبليس”: ”إذا كان هناك شيء واحد يمتلكه الجيش الإسباني فهو القدرة على التعلم من جميع المهام التي يشارك فيها” بيدرو سانشيز: ”الحكومة رفعت الحد الأدنى للأجور بين المهن بنسبة 61٪ في سبع سنوات” رئيس أركان حرب القوات المسلحة يشهد الجلسة الإفتتاحية لإجتماعات اللجنة العسكرية الليبية المشتركة (5+5) 14 مرشحًا جديدًا فى انتخابات التجديد النصفى لنقابة الصحفيين نجاة الفنان كمال أبو رية من حادث مرورى فى مدينة 6 أكتوبر

منوعات

مشروبات صباحية لإنقاص الوزن.. أبرزها الليمون

أرشيفية
أرشيفية

يبحث العديد من أصحاب الوزن الزائد، على طرق مختلفة للمساعده في إنقاص الوزن، ولا سيما ماء الليمون الذي يعد من أفضل المشروبات الصباحية، وفقا لما جاء بموقع هيلثي.

ماء الليمون:
يعد ماء الليمون من أكثر المشروبات الصباحية شيوعًا لإنقاص الوزن.
يحتوي الليمون على فيتامين C والحمض الفيتي، مما يساعد على تحفيز الأيض وتنقية الجسم.
ينصح بشرب ماء الليمون الدافئ صباحًا على الريق.


شاي الأعشاب:
الشاي الأخضر وأعشاب الكركم والزنجبيل لها خصائص محفزة للأيض.
تساعد هذه المشروبات على إنقاص الوزن وتحسين الهضم.

عصير الفواكه والخضروات:
العصائر الطازجة والخضراء تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية.
تحتوي على ألياف تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.


مشروبات البروتين:
المشروبات الغنية بالبروتين مثل الحليب الخالي من الدسم أو مسحوق البروتين تساعد في الحفاظ على العضلات وإنقاص الوزن.


ماء الزنجبيل:
يعد ماء الزنجبيل مشروبًا محفزًا للأيض بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
يمكن إضافة شراب العسل والليمون لتعزيز فوائده.


يتطلب إنقاص الوزن نظامًا غذائيًا متوازنًا ونمط حياة صحي. استشر طبيبك أو أخصائي التغذية للحصول على إرشادات شخصية.