احترس من النوم أثناء القيادة في 7 خطوات

رئيس مجلس الإدارة:محمود علىرئيس التحرير: شريف سليمان
القوات المسلحة تفتتح نادى وفندق ” رويال جويل ” المنصورة بعد إنتهاء أعمال تطويره بعد التحرش بها وتصدرها التريند.. من هي الفنانة رانيا منصور ؟ لأول مرة.. إطلاق صاروخ IRIS-T الموجه من الطائرة المقاتلة الكورية KF-21 عقد إطاري لجيل جديد من شاحنات الصهاريج للقوات المسلحة الفرنسية مونيكا غارسيا تشيد بالعاملين الصحيين على عملهم في مواجهة الوباء الصحة الاسبانية تؤكد التزامها بتعزيز طب الأسرة والمجتمع والرعاية الأولية توفر خدمة 028 ضد رهاب المثليين 7,845 طلب في الأشهر العشرة الأولى من تشغيلها إسبانيا وألبانيا تكثفان تعاونهما في مكافحة تهريب المخدرات الفنانة رانيا منصور تتّهم شخصاً بالتحرّش بها في حفل وائل جسار وزير الزراعة يوافق علي صرف 139 مليون جنيه تمويلا للمشروع القومي للبتلو ضمن مبادرة حياة كريمة مصر تنضم للوكالة الدولية لبحوث السرطان محافظ الجيزة: 54 الف مستفيد من المبادرات الميدانية لمكتب صندوق مكافحة وعلاج الأدمان بمشروع روضة السودان

توك شو

احترس من النوم أثناء القيادة في 7 خطوات

النوم أثناء القيادة
النوم أثناء القيادة

أطلقت الإدارة العامة للمرور تحذيرًا بشأن خطر النعاس أثناء القيادة على الطرق الرابطة بين المحافظات، وطلبت من السائقين تجنب القيادة ليلاً لتجنب النوم أثناء القيادة.

توجهت الإدارة بنصيحة بعدم قيادة السيارة بعدما يتعذر على السائق الحصول على قسط كافٍ من النوم، وذلك لتجنب حدوث الغفوة أثناء القيادة.

وقدمت الإدارة التوصيات التالية للتعامل مع هذا الأمر:

  1. التأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم قبل الشروع في القيادة.
  2. التوقف عن القيادة عندما يشعر السائق بالنعاس، وأخذ قسط من الراحة إما داخل السيارة أو خارجها.
  3. فتح نوافذ السيارة وتناول الهواء الطبيعي بدلاً من تشغيل التكييف.
  4. تجنب تناول العقاقير التي قد تسبب النعاس، مثل مضادات الحساسية والمسكنات.
  5. تناول وجبات خفيفة قبل القيادة، تفضل أن تكون خفيفة وغير دسمة لتجنب زيادة النعاس.
  6. تواجد شخص مرافق يكون مستيقظًا ليساعد السائق ويشجعه على التوقف في حالة ظهور علامات التعب عليه.
  7. تشغيل الراديو والانتباه إلى الأخبار أو البرامج للمساعدة في البقاء يقظًا أثناء القيادة.

هذه التوصيات تهدف إلى تعزيز الوعي بأهمية السلامة على الطرق والوقاية من حوادث النعاس أثناء القيادة.