يمكن للفيتامينات والمكملات الغذائية أن تمثل وسيلة مفيدة لتزويد جسمك بالعناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها عندما لا تحصل عليها من خلال نظامك الغذائي.

تعتبر الفيتامينات المتعددة واحدة من الطرق الشائعة لتحسين هذه المشكلة. وتتضمن فوائد تناول الفيتامينات المتعددة ما يلي:

1- تحسين صحة الشعر والجلد والأظافر بفضل الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على مغذيات محددة مثل البيوتين وفيتامين E والزنك.

2- الحد من خطر الإصابة بفقر الدم، وخاصة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، عن طريق تناول الفيتامينات المناسبة التي تحتوي على الحديد.

3- الحذر من تداخل الفيتامينات المتعددة مع بعض الفحوصات الطبية التي قد تعطي نتائج غير دقيقة.

4- الحرص على تناول نظام غذائي متوازن ومليء بالخضروات والمغذيات الضرورية، وذلك لتلبية الاحتياجات الغذائية الضرورية لجسمك.

5- الشعور بالنشاط والحيوية، بفضل الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على فيتامينات B الأساسية والتي تساعد في إطلاق الطاقة المحتجزة داخل الكربوهيدرات والدهون والبروتينات.

وتساعد فيتامينات ب على تعزيز وظائف الأعضاء الصحية والصحة المعرفية.