يعاني كثير من الأشخاص من حرقان الحلق، خاصة مع تقلبات الطقس وانخفاض درجات الحرارة، أو نتيجة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، وقد يرجع ذلك أحيانًا إلى ارتجاع أحماض المعدة أو جفاف الحلق. ومع تكرار هذه الأعراض خلال فصل الشتاء، يوصي خبراء الصحة بالاعتماد على بعض المشروبات الطبيعية الدافئة التي تساعد على تهدئة الحلق وتخفيف الشعور بالحرقان دون آثار جانبية.

ويأتي مشروب العسل بالماء الدافئ في مقدمة الخيارات الصحية، إذ يعمل العسل على تهدئة الأغشية المخاطية للحلق، كما يتميز بخصائصه المضادة للبكتيريا، ما يساهم في تقليل الالتهاب وتسريع عملية الشفاء. ويُعد الليمون بالعسل من المشروبات المفيدة أيضًا لاحتوائه على فيتامين «C» الداعم للمناعة، مع ضرورة الحذر لدى مرضى ارتجاع المعدة.

ويبرز الزنجبيل كأحد أقوى المشروبات الطبيعية المضادة للالتهابات، حيث يساعد في تقليل التهيج وتخفيف الألم، خاصة عند تناوله دافئًا مع إضافة ملعقة من العسل. أما مشروب البابونج، فيُعرف بتأثيره المهدئ، ويساهم في تقليل تهيج الحلق والأحبال الصوتية، فضلًا عن دوره في تحسين جودة النوم.

ولا يقل النعناع أهمية، إذ يمنح إحساسًا بالراحة والانتعاش، ويساعد على تخفيف الحرقان الناتج عن الزكام أو الاحتقان. كما يُنصح بتناول اللبن الدافئ بالعسل قبل النوم لتهدئة الحلق، مع تجنبه في حال تسبب في زيادة البلغم لدى بعض الأشخاص.

وينصح الأطباء بضرورة تجنب المشروبات المثلجة، وتقليل تناول الكافيين والمشروبات الغازية عند الشعور بحرقان الحلق، مع الإكثار من شرب السوائل الدافئة. وفي حال استمرار الأعراض لعدة أيام أو مصاحبتها بصعوبة في البلع أو ارتفاع في درجة الحرارة، يجب استشارة الطبيب لتحديد السبب ووصف العلاج المناسب.