في الفترة الأخيرة، زادت حالات وفاة الشباب بسبب النوبات القلبية وتشير تقارير الموقع "hindustantimes" إلى أن وفاة الأشخاص أثناء ممارسة الرياضة بسبب النوبات القلبية أصبحت ظاهرة متزايدة وملحوظة.

على الرغم من فوائد ممارسة التمارين الرياضية بشكل عام على صحة القلب، إلا أن التمارين المفاجئة والمكثفة قد تكون ضارة.

يمكن أن تظهر بعض الأعراض التحذيرية التالية: ألم في الصدر، الدوخة، ضيق التنفس، وغيرها. إذا تعرض الشخص لهذه الأعراض، فقد يكون عرضة لخطر النوبة القلبية.

بالإضافة إلى ذلك، هناك أمراض قلب أساسية يمكن أن تكون لها تأثير عندما يتعرض الشخص فجأة لنوبة قلبية أثناء ممارسة الرياضة.

أوضح الدكتور فيشال راستوجي، مدير أمراض القلب التداخلية في معهد فورتيس إسكورتس للقلب في نيودلهي، بعض أسباب النوبات القلبية المفاجئة، وتشمل:

• أمراض القلب الأساسية: تعتبر أمراض القلب الكامنة مثل مرض الشريان التاجي أحد الأسباب الرئيسية. حيث يحدث انسداد في الأوعية الدموية التي تغذي عضلة القلب، وعندما يزيد الطلب على القلب أثناء ممارسة التمارين الرياضية، يمكن أن يحدث انخفاض في تدفق الدم نتيجة لهذا الانسداد، مما يزيد من خطر حدوث نوبة قلبية.
• الإرهاق: قلة النوم والإجهاد الشديد سواء أثناء ممارسة الرياضة أو أنشطة يومية أخرى يمكن أن يزيد من الضغط على القلب، وبالتالي يزيد من خطر حدوث نوبة قلبية حادة، خاصة إذا لم يكن القلب معتادًا على زيادة الطلب على الأكسجين والمواد المغذية.
• التوتر والقلق: قد يلعب التوتر والقلق دورًا خطيرًا، حيث يمكن أن تسبب ممارسة الرياضة أثناء التوتر الشديد زيادة في هرمونات التوتر مثل الأدرينالين، والتي يمكن أن تضع ضغطًا إضافيًا على القلب.
• العمر وعوامل الوراثة: ييمكن أن يكون العمر عاملاً مؤثرًا، حيث يزداد خطر حدوث النوبة القلبية مع التقدم في العمر. أيضًا، إذا كانت هناك تاريخ عائلي لأمراض القلب المبكرة، فقد يكون هناك خطر مرتفع للإصابة بنوبة قلبية أثناء ممارسة الرياضة.

من الضروري أن يكون هناك إشراف طبي أثناء ممارسة الرياضة، وخاصة إذا كانت هناك عوامل خطر لأمراض القلب.

يوصى بإجراء فحص طبي شامل قبل البدء في برنامج لياقة بدنية مكثف، وعند ظهور أي أعراض مثل ألم الصدر أو ضيق التنفس أثناء ممارسة التمارين، يجب التوقف عنها واستشارة الطبيب.

تجنب التدريب المفاجئ والشديد واستبداله بتدريب منتظم ومتوازن. يمكن أن يساعد برنامج تمارين معتدل على تعزيز اللياقة البدنية وصحة القلب بشكل آمن.

علاوة على ذلك، يجب أن يتم تناول طعام صحي ومتوازن، والامتناع عن التدخين وتجنب الإفراط في تناول الكحول.

في النهاية، يجب على الأفراد أن يكونوا واعين لعوامل الخطر الخاصة بهم وأن يستشيروا الطبيب لتقييم صحتهم القلبية قبل الشروع في برنامج رياضي مكثف.