الكركم يُعد واحدًا من التوابل المهمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية. في الماضي، كان ماء الكركم يُستخدم كوسيلة علاجية فعالة.

ووفقًا لما ذكره موقع Health Site، يُعتبر ماء الكركم مشهورًا بقدرته على علاج مشاكل الجلد والوقاية منها، نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا.

كما يساعد أيضًا في علاج مجموعة واسعة من الأمراض عند تناوله على معدة خاوية في الصباح.

فوائد ماء الكركم على الصحة تشمل ما يلي:

1. تحسين الهضم: عند تناوله على معدة فارغة، يمكن لماء الكركم أن يعالج بشكل فعال مشاكل الجهاز الهضمي مثل القرحة ومتلازمة القولون العصبي.

2. تعزيز فقدان الوزن: يساهم مشروب ماء الكركم في تسريع عملية حرق الدهون في الجسم، مما يساعد في فقدان الوزن.

3. تقوية جهاز المناعة: يُنصح الخبراء بتناول ماء الكركم على معدة خاوية لعدة أيام متتالية لزيادة المناعة بعد المرض.

4. تقليل الالتهاب: نظرًا لاحتوائه على مضادات الالتهاب والمواد المضادة للأكسدة، يساعد ماء الكركم بشكل كبير في تقليل أي التهابات يمكن أن يعاني منها الجسم.

5. علاج الاضطرابات الأيضية: يساهم تناول ماء الكركم بشكل منتظم في تحسين مستويات الكولسترول والسكر وضغط الدم. يُوصى بتناول ماء الكركم على معدة خاوية للأشخاص الذين يعانون من أي نوع من الاضطرابات الأيضية مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول أو السمنة أو مرض السكري.

6. تقليل أعراض الجيوب الأنفية: يُساهم ماء الكركم الساخن المتناول في الصباح في تقليل أعراض الزكام والسعال ويساعد أيضًا في تخفيف الصداع الناجم عن التهاب الجيوب الأنفية.

7. تنشيط المخ: يلعب ماء الكركم دورًا مفيدًا في تحسين حالة الجهاز العصبي وتنشيط الدماغ وتحسين المزاج بشكل طبيعي.