«أطباء»: 8 نصائح مهمة لتفادى تشقق القدمين

دفاع شامل نحو التقدم
رئيس مجلس الإدارة:محمد علىرئيس التحرير: شريف سليمان
رفاعي السنوسي يكتب: الأمل المنشود للبشرية اعرف نتيجتك | نتيجة سنوات النقل بالرقم القومي محافظة القاهرة يحدث في اسبانيا | الحكومة تعلن الحداد لمدة 10 أيام على أرواح ضحايا «كوفيد-19» الوكالة الإسبانية للتعاون تساهم في تخفيف أزمة «كورونا» في مصر يحدث في اسبانيا | ارتداء القناع إلزامي في الأماكن العامة ويجب ترك مقعد فارغ بين ركاب وسائل النقل يحدث في اسبانيا | الحكومة توافق على مقترح حزب اللبيرالين لتمديد حالة الانذار لمدة 15 يومًا أخرى رفاعي السنوسي يكتب: هل يغير فيروس كورونا هرم ماسلو للاحتياجات ؟ مفاجأة | إقامة أول مباراة لكرة القدم في الدوري الألماني بدون جمهور «تعايشاً» مع كورونا يحدث في اسبانيا | «سانشيز» يطلب من الكونجرس تمديد ”حالة الإنذار” لمدة شهر «أمزازي» يمدد إغلاق المدارس حتى شهر سبتمبر 2020 عاجل | وفاة «الخليفة الأحمر» عن عمر ناهز الـ 78 عاماً بمدينة قرطبة رفاعي السنوسي يكتب: «خليك في بيتك» جملة فقدت معناها .!

منوعات

«أطباء»: 8 نصائح مهمة لتفادى تشقق القدمين

أرشيفية
أرشيفية

يعانى الكثير من مشكلات تشقق القدمين، وقد يصل الأمر إلى نوعا من الإحراج الذى يؤدى أحيانا على عدم الثقة بالنفس.

ويأتى تشقق وجفافها بشكل كبير، في الفصول الباردة،انخفاض درجات الحرارة، وهى المشكلة الجلدية الأكثر شيوعا للبالغين والأطفال على حد سواء.

"الدفاع العربى" تنشر أكثر 7 نصائح لتفادى مشكلة تشقق القدمين والحفاظ عليهما.

- استعمال الحجر الإسفنجي، أو مبرد إزالة الجلد الميت بشكل دوري

- استعمال كريمات العناية المناسب للجلد الخشن

- ينصح باستخدام الكريمات، أو الزيوت المستخلصة من الأعشاب والبذور النباتية، مثل زيت بذور المشمش.

- عمل حمام دافئ للأقدام لتنعيم الجلد والأظافر، كي يتسنى معالجتها جيدًا بمستحضرات العناية

- استعمال مستحضرات مضادة لتعرق القدمين، كالبودرة أو الإسبراي

- الحصول على كميات كافية من المياه يوميًا، لتجنب تشقق القدمين

- اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الجلد، مثل فيتامين A، وفيتامين E، وفيتامين C، وفيتامين B3 الذي يلعب دورًا أساسيًا في رطوبة ونعومة الجلد والقدمين.

- العناية الدائمة بالبشرة بما في ذلك الكعبين والحفاظ المستمر على ترطيبها بالكريمات والمرطبات