قدمت وزراة الصحة والسكان المصرية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، مجموعة من الإرشادات التي يجب اتباعها لتجنب الإصابة بنزيف اللثة.

وجاءت إرشادات تجنب الإصابة بنزيف اللثة في 8 نصائح وهى كالتالى:

1- فرش أسنانك باستخدام فرشاة أسنان ناعمة بعد كل وجبة.

2-استخدم خيط الأسنان مرة واحدة في اليوم على الأقل.

3- قم بزيارة طبيب أسنانك مرة كل ستة أشهر على الأقل لإزالة طبقة البلاك التي يصعب الوصول
إليها باستخدام الفرشاة.

4- ضرورة التمضمض بماء دافئ وملح.

5-تجنب تناول المأكولات عالية الكربوهيدرات لمنع تكون طبقة البلاك على الأسنان تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، وذلك لتقوية أنسجة اللثة مثل: (التفاح والجزر والخبز الأسمر).

6- لابد من تجنب التدخين.

7-إذا كان طاقم أسنانك ضيقًا توجه إلى طبيب الأسنان فورًا لمعالجة هذه المشكلة.

8-تناول المأكولات التي تحتوى على نسبة عالية من الألياف مثل التفاح والجزر والخبز الأسمر.