فوائد لا تعرفها عن بذور الحلبة

رئيس مجلس الإدارة:محمود علىرئيس التحرير: شريف سليمان
أبناء القوات المسلحة يحققون إنجازات جديدة تضاف إلى سجلات الرياضة المصرية بمختلف الألعاب الرياضية قيادة قوات الدفاع الشعبى والعسكرى تنظم ندوتين تثقيفيتين بالتعاون مع وزارة الشباب والرياضة والإتحاد العام لنقابات عمال مصر البنك المركزي التركي يرفع سعر الفائدة 5% الصحة تحدد ضوابط حصول الحوامل على المكملات الغذائية تعرف على فوائد تناول الجبن تعرف على حكم إخراج زكاة الذهب وزير التعليم يصدر قرار جديد قبل بداية العام الدراسى الجديد غدًا | السماء تشهد ظاهرة فلكية بديعة بطلها كوكب عطارد .. اعرف التفاصيل القوات الجوية المصرية والفرنسية تنفذان التدريب الجوى المشترك (آمون -23) السيسى يهنئ ملك السعودية بذكرى اليوم الوطنى طرق العناية بالبشرة قبل النوم حقائق لا تعرفها عن مرض ألزهايمر .. هيئة الدواء تكشفها

منوعات

فوائد لا تعرفها عن بذور الحلبة

الحلبة
الحلبة

يتميز بذور الحلبة بخصائص طبية متعددة، منها تحسين نمو الشعر والهضم وفقدان الوزن وعلاج مرض السكري.

لكن يجب الانتباه إلى أن تناول جرعة كبيرة من بذور الحلبة يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم، لذلك يجب مراقبة الكمية.

تؤخر الألياف القابلة للذوبان في الحلبة، بما في ذلك ألياف الجلوكومانان، امتصاص السكريات المبتلعة، وتحسن مقاومة الأنسولين وتخفض مستويات السكر في الدم عن طريق إبطاء عملية هضم الكربوهيدرات.

يمكن تحقيق تأثير تآزري عند دمج بذور الحلبة في النظام الغذائي وممارسة الرياضة والتحكم في مستويات الجلوكوز في الدم و HbA1c.

يمكن تناول مسحوق بذور الحلبة أو الماء المنقوع ببذور للتحكم في مستويات السكر في الدم أو مقاومة الأنسولين، ويمكن تناول 10 جرامات من بذور الحلبة يوميًا لمدة 4-6 أشهر لتحقيق انخفاض مستويات HbA1c والسكر في الدم.