6 أسرار لحياة صحية وسعيدة | دروس طبيبة تجاوزت الـ 100 عام

رئيس مجلس الإدارة:محمود علىرئيس التحرير: شريف سليمان
فضل صلاة التهجد في العشر الأواخر من شهر رمضان.. طرق أدائها وعدد ركعاتها وزيرة التضامن تستقبل المدير المقيم لهيئة إنقاذ الطفولة حزب الله يعلن استهداف ثكنة إسرائيلية في مزارع شبعا تشريح جثمان فتاة البراجيل عقب تناولها مادة سامة لمقتل خطيبهالا سقوط 16 مصابا اسرائيليا في نيران مضادة للدبابات استقرار اسعار الدولار في محلات الصرافة اليوم الجمعة استقرار أسعار الذهب في الصاغة المصرية اليوم الجمعة الفنانة الجزائرية مريم حليم تتهم مساعدتها عملتلي سحر لتعطيل اعمالي القبض على جزارين متهمين ببيع لحوم أحصنة الولايات المتحدة تعرض 10 ملايين دولار مكافئة مقابل معلومات عن “القطة السوداء” الصحة العالمية تطلق شبكة لرصد فيروسات كورونا الجديدة وزارة الزراعة تطرح اللحوم  بسعر 270 جنيه عبر منافذها

توك شو

6 أسرار لحياة صحية وسعيدة | دروس طبيبة تجاوزت الـ 100 عام

دروس طبيبة
دروس طبيبة

ذكرت الطبيبة الأمريكية غلاديز مكغاري، البالغة من العمر 102 عامًا، أنها اكتشفت سر حياة صحية وسعيدة، وأنها تمكنت من تعلم الكثير من دروس الحياة عبر العقود الطويلة التي عاشتها.

وعرضت مكغاري هذه الدروس في كتابها "الحياة الرائعة: 6 أسرار لطبيبة عمرها 102 عام من أجل حياة صحية وسعيدة في كل مرحلة عمرية".

وأشارت مكغاري إلى أن الضغوط النفسية غير الضرورية تؤثر سلبًا على الصحة والسعادة، وأن التخلص منها يمكن أن يؤدي إلى حياة صحية وسعيدة.

وأوصت مكغاري بتمارين معينة، مثل تشغيل الموسيقى المبهجة والتحرك بحرية وسهولة، للتخلص من هذه الضغوط، وتحدد الأشياء التي تسبب الضغط وتخيل أنها تطير مع الخواء، وأخيرًا، سامح نفسك وأطلب السماح من الآخرين لتتمكن من المضي قدمًا في الحياة.