أفضل الطرق لتخفيف آلام الرقبة

رئيس مجلس الإدارة:محمد علىرئيس التحرير: شريف سليمان
حمدي حمادة يكتب للتاريخ: «مطاعم وسط البلد.. و آه يا بلد .! » بروتوكول تعاون بين الهيئة الهندسية للقوات المسلحة وجامعة القاهرة بمناسبة اليوم العالمي للكتاب.. السفارة الإسبانية تنظم النسخة الثانية من القراءة الافتراضية لرواية الكيخوتة رئيس أركان حرب القوات المسلحة يشهد مشروع مراكز قيادة خارجى (إعصار62) فتاة تشهر بالأشخاص عبر منصة «فيسبوك» بالجزائر «من الظل إلى النور».. ندوة ثقافية بنادي «سنابل الإبداع» الجزائري محافظ القاهرة «يُفجر» حالة من الغضب بـ ”قرار” في الشهر الكريم وزيرة الخارجية الإسبانية تستعرض جدول الأعمال الدولي والعلاقات الثنائية مع نظيرها الصيني «وانغ يي» سكان «عين طويلة» بالجزائر يغلقون طريقا وطنيا مطالبين بمشروع استشفائي الشرطة الجزائرية تلقي القبض على موظف لتشهيره بزميله الدفاع الشعبى بالتعاون مع محافظة سوهاج تنظم مشروعاً لإدارة الأزمات والكوارث «الطاووس» على قناة النهار بعد منتصف الليل

منوعات

أفضل الطرق لتخفيف آلام الرقبة

أفضل الطرق لتخفيف آلام الرقبة
أفضل الطرق لتخفيف آلام الرقبة

أفضل الطرق لتخفيف آلام الرقبة - تشير التقديرات إلى أن 70٪ من الأشخاص سيعانون من آلام الرقبة في وقت ما من حياتهم. تتوفر العديد من أشكال العلاج ، ولكن من الصعب أحيانًا معرفة الطريقة الأكثر فعالية لتخفيف آلام الرقبة تحديدًا.

تناقش هذه المقالة السبب الأكثر شيوعًا لألم الرقبة وطريقة آمنة وفعالة لتخفيف آلام الرقبة.

قارنت دراسة بحثية علمية في عام 2012 ، والتي قيمت 272 مريضًا يعانون من آلام الرقبة ، ثلاث طرق علاجية: العلاج بتقويم العمود الفقري والأدوية والتمارين الرياضية. أفاد المرضى الذين تلقوا رعاية بتقويم العمود الفقري أو تعليمات التمرين عن الحد الأكبر من الألم. في الواقع ، وجد الباحثون أن هؤلاء المرضى الذين يتلقون العناية بتقويم العمود الفقري وعلاج التمارين الرياضية لديهم احتمالية مضاعفة لتحقيق تخفيف كامل للألم مقارنة بالمرضى في مجموعة الأدوية.

يرجع السبب الأكثر شيوعًا لألم الرقبة إلى اختلال المحاذاة والحركة غير السليمة للمفاصل بين عظام العمود الفقري. تسمى عظام العمود الفقري للرقبة فقرات عنق الرحم. هناك سبع من هذه الفقرات.

مثلما لدينا مفاصل في باقي الجسم ، لدينا مفاصل بين فقرات عنق الرحم. وتسمى تلك المفاصل مفاصل الوجه. تسمح هذه المفاصل للفقرات بالتحرك خلال نطاق محدود من الحركة. يجب أن تتحرك المفاصل بالقدر المناسب.

إذا كان المفصل لا يتحرك بحرية يسمى نقص الحركة. إذا كان المفصل يتحرك بشكل مفرط يطلق عليه فرط الحركة. إذا كان هناك نقص في الحركة أو فرط الحركة ، فقد ينتج عن ذلك عدم ارتياح في الرقبة. يُطلق على أي حركة غير طبيعية في مفاصل الوجه اسم خلل وظيفي.

مقومو العمود الفقري هم أطباء تم تدريبهم لتحديد ما إذا كانت هناك حركة مناسبة لمفاصل العمود الفقري العنقي. يركز تدريب العلاج بتقويم العمود الفقري على قدرة أطباء العلاج بتقويم العمود الفقري على الشعور بحركات مفاصل الوجه.

يستغرق مقوم العظام سنوات عديدة من التدريب لتعلم هذه المهارة. يستطيع أخصائيو تقويم العمود الفقري أيضًا الشعور بما إذا كانت العضلات حول مفاصل الوجه طبيعية أو إذا كانت في حالة تشنج ، والذي يحدث عادةً في حالة وجود خلل وظيفي في المفاصل. بخلاف المعالجين بتقويم العمود الفقري ، يوجد عدد قليل جدًا من الأطباء أو المعالجين من المهن الأخرى الذين يتمتعون بمستوى المهارة وحاسة اللمس والشعور بالقدرة على تشخيص ضعف المفاصل.

بمجرد تحديد خلل المفصل كمصدر لعدم الراحة في الرقبة ، يمكن لأخصائي تقويم العمود الفقري توفير العلاج من خلال المعالجة اليدوية للعمود الفقري.

يعد التلاعب بالعمود الفقري أيضًا مهارة تنفرد بها مهنة العلاج بتقويم العمود الفقري وتستغرق سنوات عديدة من التدريب والممارسة. تعمل المعالجة اليدوية للعمود الفقري بتقويم العمود الفقري على استعادة الحركة المناسبة لمفاصل الوجه لتخفيف آلام الرقبة.